עוף הוא רכיב בריא וטעים, אבל למרות זאת לא כל הילדים יסכימו לאכול עוף בכל צורה. אם אתם רוצים לעודד את הילדים שלכם לאכול יותר עוף, הנה כמה המלצות של מתכוני עוף מעולים לילדים וכמה טיפים שיעזרו לכם לגרום להם לאכול יותר עוף.
נאגטס עוף
הכינו נאגטס עוף תוצרת בית על ידי ציפוי נתחי עוף קטנים בגודל ביס בתערובת של פירורי לחם ותבלינים. אפשר לאפות, לטגן הוא להכין באוויר חם עד שהם נהיים פריכים וזהובים. אפשר להגיש עם מתבלים שילדים אוהבים כמו קטשופ ומיונז.
שיפודי עוף טריאקי
שפדו נתחי עוף ברוטב טריאקי מתוק על שיפודים. אפשר לצלות או לאפות את העוף עד שמתבשל ויוצרים מעין קבבים טעימים שילדים יאהבו.
מוקפץ עוף
מטגנים נתחי עוף קטנים עם תערובת של ירקות צבעוניים כמו פלפלים, ברוקולי וגזר. מוסיפים רוטב מוקפץ שילדים אוהבים כמו צ׳ילי מתוק ומגישים על אורז מאודה או אטריות. ארוחה מזינה וטעימה.
עוף בגריל עשבי תיבול לימון
מרינדה חזה עוף בתערובת טעימה של מיץ לימון, שום ועשבי תיבול כמו טימין ורוזמרין. צולים עד להשחמה ומגישים עם תוספת של ירקות מאודים או פירה. מנה קלילה וטעימה שילדים מתחברים אליה ממש בקלות.
כך תגרמו לילדים לאכול יותר עוף
- עושים מזה כיף: חתכו עוף בצורות מצחיקות כדי להפוך את המאכל למושך ויזואלית עבור ילדים.
- הכינו ביחד: תנו לילדים לעזור בהכנת הארוחה להגביר את העניין שלהם באכילה.
- ניסוי עם טעמים: נסו להשתמש בתבלינים מיוחדים שילדים אוהבים.
- שילוב עם מאכלים אהובים: הגישו עוף עם התוספות האהובות על הילדים שלכם כדי להפוך אותו לנגיש יותר.
- מודל לחיקוי: תנו דוגמה חיובית בכך שתהנו מעוף בעצמכם ועודדו אותם לנסות אותו.